Erwachsene & aktive Ältere
Stärkung, Bildung und Wohlbefinden im Alltag
Ob ihr werdende Eltern seid, du deine Gesundheit stärken möchtest, Impulse für den Familienalltag suchst oder du dir einfach Zeit für dich selbst gönnen möchtest – wir bieten dir eine große Bandbreite an Kursen, Workshops und Veranstaltungen. Unsere Angebote richten sich an alle Generationen – individuell, alltagsnah und mit Herz.
DRK Erste-Hilfe-Kurs am Kleinkind
Infos folgen
Baby und Kleinkindschlaf verstehen (online)
Warum schläft mein Kind nicht durch? Muss Schlafen gelernt werden? In diesem Vortrag geht es um die Schlafentwicklung in den ersten Lebensjahren, häufige Herausforderungen beim Ein- und Durchschlafen sowie um eine sichere Schlafumgebung. Auch Themen wie nächtliches Stillen, Nachtschreck und Schlaf bei wechselnden Betreuungspersonen werden angesprochen.
Für (werdende) Eltern, Großeltern & Betreuungspersonen.
📍 online (Zoom)
📅 wechselnd, bitte im Kalender nachsehen
🕕 18.00–20.00 Uhr
👩🏫 Sarah Vesper (Still-, Schlaf- & Beikostberaterin)
💶 kostenfrei
📲 Anmeldung & Info: 05681 93 64 631 oder info@faz-se.de
🌐 www.familienglueck-begleitung.de
Yoga für Schwangere
Sanftes Yoga für dich und dein Baby.
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental auf die Geburt und das Muttersein vorzubereiten – mit achtsamen Bewegungen, Atemtechniken und kleinen Meditationen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Lust auf Zeit für dich.
📍 Familienzentrum Schwalmstadt
📅 Mittwoch, 17.30–18.30 Uhr
⏳ 6 Termine à 60 Minuten
💶 80 €
👩🏫 Ann-Christine Birkholz (Yogalehrerin)
📲 Anmeldung & Info: kontakt@schwalm-yoga.de
Vortrag "Alles rund!? – um Elterngeld, Elternzeit, Mutterschutz & Co."
Elternzeit, Elterngeld & Mutterschutz werfen viele Fragen auf – besonders beim ersten Kind.
Dieser Infoabend bietet einen verständlichen Überblick über Leistungen und Ansprüche während Schwangerschaft und nach der Geburt. Themen wie Mutterschaftsgeld, Kindergeld und individuelle Gestaltungsmöglichkeiten werden praxisnah erklärt. Im Anschluss ist Zeit für Fragen.
📍 Familienzentrum Homberg
📅 Mittwoch, 05.11.2025 | 18.00 Uhr
👩🏫 Referentin: Kathrin Ziegler (Dipl. Sozialpädagogin, systemische Familienberaterin)
📲 Anmeldung & Info: 05681 9364631 oder info@faz-se.de
Yoga & Fitness für Schwangere
Beweglich bleiben, Beschwerden vorbeugen und die Schwangerschaft aktiv begleiten – dieser Kurs kombiniert sanftes Yoga mit gezielten Fitnessübungen. So kannst du deinen Körper stärken, dich entspannen und dich bewusst auf die Geburt vorbereiten.
📍 Familienzentrum Homberg
📅 Mittwoch, 17.30–19.00 Uhr
📆 Kursstart: 24.09.2025
⏳ 6 Termine à 90 Minuten
💶 90 €
📲 Anmeldung & Info: Hebammenpraxis Spectrum – 0173 8495782 (auch via WhatsApp)
Geburtsvorbereitung & Rückbildung
Gut vorbereitet in die Geburt – gestärkt zurück in den Alltag. Diese Kurse begleiten werdende und frischgebackene Mütter rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby – fachlich begleitet und wohnortnah.
📍 Ort: Hebammenpraxis Spectrum
📲 Anmeldung & Info: Susanna Ziegler, Tel. 0173 8495782 (auch WhatsApp)
📍 Ort: Familienpraxis "Die Hebamme & die Doula"
in Schwalmstadt-Ziegenhain
🌐 www.hebamme-doula.com
📍 Asklepios Klinik Schwalmstadt
📲 Info & Anmeldung: Kreißsaal Tel. 06691 799-460
🌐 www.asklepios.com
📍 Hospital zum Heiligen Geist Fritzlar
📲 Info & Anmeldung: Tel. 05622 997-228 (Hebammen-Team)
🌐 www.hospital-fritzlar.de
Kinder bindungs- und bedürfnisorientiert begleiten – für Papas
Seminar für Väter mit Kindern von 0–13 Jahren
Weniger schimpfen, mehr Verbindung: In diesem interaktiven Tagesseminar lernst du, wie du wertschätzend und klar mit deinem Kind kommunizierst – ohne Strafen oder Druck.
Du bekommst Impulse für mehr Gelassenheit, verstehst dein Kind besser und findest neue Wege in herausfordernden Situationen.
📍 Familienzentrum Homberg
📅 wechselnd, bitte im Kalender nachsehen
👩🏫 Michaela Leiss (www.jetzt-zusammen-wachsen.de)
💶 75 € | 35 € für Mitglieder
📲 Anmeldung: info@jetzt-zusammen-wachsen.de
📞 Rückfragen: 0172 165 9348
Grenzen und Konsequenzen – Bis hierhin oder doch weiter?!
Grenzen geben Sicherheit – doch wie setze ich sie sinnvoll und wirksam?
Dieser Vortrag bietet praxisnahe Impulse, wie Grenzen und Konsequenzen im Familienalltag klar, liebevoll und konsequent gestaltet werden können – ohne Machtkämpfe und Dauerdiskussionen.
📍 Familienzentrum Homberg
📅 Donnerstag, 13.11.2025 | 18.00 Uhr
👩🏫 Referentin: Kathrin Ziegler (Dipl. Sozialpädagogin, systemische Familienberaterin)
📲 Anmeldung erforderlich: 05681 93 64 631 oder
info@faz-se.de
SpazierGehZeit für Groß und Klein
Frische Luft, Bewegung und gute Gespräche – bei der SpazierGehZeit treffen sich Eltern und Kinder zum gemeinsamen Spaziergang.
Ganz entspannt, mit Zeit zum Austauschen, Zuhören und gegenseitigem Unterstützen. Auch bei schlechtem Wetter sind wir aktiv – dann im Familienzentrum.
📍 Treffpunkt: Familienzentrum Homberg (Efze)
📅 Donnerstag, 15.30–17.00 Uhr
📆 21.08.–06.11.2025 (kein Termin am 09.10. & 16.10.)
👨🏫 Kursleitung: Christian Schröder
💶 kostenfrei
📲 Anmeldung: VHS Schwalm-Eder
Tel. 05681 775-7755 · E-Mail: vhs@schwalm-eder-kreis.de
📌 Kurs-Nr.: 302150152
Stichwort:„SpazierGehZeit“
Fachvortrag:
Kinder trauern anders
Kinder trauern anders als Erwachsene – oft leise, spielerisch oder scheinbar sprunghaft. Dieser Vortrag vermittelt fundiertes Wissen zu kindlicher Trauer, entwicklungspsychologischen Grundlagen und zeigt auf, wie wir trauernde Kinder einfühlsam und stärkend begleiten können.
Mit Raum für Fragen, Austausch und persönliche Erfahrungen.
📍 Familienzentrum Homberg
📅 Donnerstag, 30.10.2025
🕕 Beginn: 18.00 Uhr
👩🏫 Referentin: Semin Wenzel (Pädagogin M.A., Trauerbegleiterin)
👥 Für Fachkräfte & Ehrenamtliche
📲 Anmeldung & Info: 05681 93 64 631 oder info@faz-se.de
Fit für Mütter - Outdoor
Wir walken mit oder ohne Kind – ob im Kinderwagen, in der Trage oder frei. Unterwegs ergänzen wir das Training durch kleine Kräftigungsübungen. Bei schlechtem Wetter findet das Training im Familienzentrum als Indoor-Walking statt.
📅 Mittwochs: 9.00–10.00 Uhr
📍 Treffpunkt: Efzewiesen Homberg
(bei Regen im Familienzentrum)
💶 60 € für 10 Einheiten (zahle, wenn du kommst)
📲 Anmeldung: Michèle Henkel – 0151 10234727
📆 Einstieg jederzeit möglich
Mama trainiert mit Baby – Fitnesskurs
Gemeinsam aktiv – für ein gutes Körpergefühl im Mama-Alltag! Dieser Fitnesskurs richtet sich an Mütter mit Babys im Alter von 6–12 Monaten. Im Anschluss an den Rückbildungskurs stärken wir gezielt Bauch, Beine, Po, Rücken und Beckenboden. Die Kleinen sind mit dabei und sorgen für Spaß und Motivation bei den Übungen.
📍 Familienzentrum Schwalmstadt
📅 Mittwoch, 15:00–16.00 Uhr
📆 fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
⏳ 10 Termine
👩🏫 Irina Ickert (Fitnesstrainerin)
💶 70 €
📲 Anmeldung & Info: 05681 93 64 631 oder info@faz-se.de
Fit für Mütter - Indoor
Ein Kurs für alle Mütter – egal ob frisch nach der Rückbildung oder mit größeren Kindern. Ganzkörper-training mit Musik – wir stärken die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Montag-Special: Entspannung & Igelballmassage
Freitag-Special: Kinder dürfen mitgebracht werden (Spielwiese vorhanden)
📅 Mo.: 19.30–21.00 Uhr und Fr.: 8.15–9.15 Uhr
📍 Familienzentrum Homberg
💶 60 € für 10 Einheiten (zahle, wenn du kommst)
📲 Anmeldung: Michèle Henkel – 0151 10234727
📆 Einstieg jederzeit möglich
Sprachtreff für Frauen – Deutsch4U
Deutsch lernen in entspannter Atmosphäre – speziell für zugewanderte Frauen und Mütter.
Im Sprachtreff Deutsch4U werden erste Deutschkenntnisse vermittelt und bestehende Sprachkenntnisse erweitert – mit viel Alltagsbezug, praktischen Übungen und Spaß am Sprechen.
Im Mittelpunkt stehen Wörter und Situationen aus dem Familienalltag. Wir spielen, singen, lernen Reime, schauen Bücher an und üben Lesen und Schreiben. Ziel ist es, die deutsche Sprache sicherer im Alltag nutzen zu können – ohne Druck, aber mit viel Unterstützung.
👶 Kinder, die noch nicht betreut werden, können mitgebracht werden.
📍 Familienzentrum Homberg
📅 Dienstag & Freitag am Vormittag
📆 Einstieg jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind)
👩🏫 Nicole Löchel-Tschirner
📲 Anmeldung & Info: 05681 93 64 631 oder info@faz-se.de
HATHA YOGA (Homberg)
Mehr Harmonie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude: Hatha Yoga verbindet sanfte Gymnastik mit Atem- und Entspannungsübungen. Die Übungen kräftigen und mobilisieren den Körper, fördern Achtsamkeit und lösen Blockaden – für mehr Energie und innere Ruhe im Alltag.
📍 Familienzentrum Homberg
📆 Kursstart: im Kalender nachsehen
👨🏫 Leitung: Werner Vaupel
📲 Anmeldung & Info: Pascal Marggraf (DRK) –
Tel. 06691 946317
Qigong – Zhineng Praxis (Homberg)
Zhineng Qigong ist eine sanfte, meditative Bewegungspraxis, die Körper, Geist und Energie in Einklang bringt. In diesem Kurs lernst du leicht zugängliche Übungen kennen, die deine Selbstheilungskräfte aktivieren, deine Gelenke mobilisieren und zu mehr Ruhe und innerer Kraft führen. Wir üben Elemente aus Level I (z. B. Qi-Feld aufbauen, La Qi, Qi anheben & ausgießen) und ausgewählte Sequenzen aus Level II.
Ideal für alle, die etwas für Gesundheit, Achtsamkeit und Energiehaushalt tun möchten.
📍 Familienzentrum Homberg
📅 Donnerstag, 18.00–19.30 Uhr
📆 10 Termine
💶 120 €
👩🏫 Luise Kohl-Hajek & Petra Hebeler (Zhineng Qigong Lehrerinnen)
📲 Anmeldung & Info: herbs-body-and-soul@gmx.de oder 0170 9010521
Atem, Achtsamkeit und Meditation
Dieser Workshop lädt dich ein, den Alltag loszulassen und in den Moment einzutauchen. Mit einfachen Atemübungen, Meditationen und achtsamen Impulsen findest du zu mehr Gelassenheit und innerer Balance – alltagstauglich und wirkungsvoll.
📍 Familienzentrum Homberg
📅 Samstag, 18.10.2025
🕑 14.00–16.30 Uhr
💶 35 €/Person
👩🏫 Daniela Schleicher (Stressmanagement-Trainerin)
📲 Anmeldung: 0160 2351783 oder mail@schleicher-bvl.de
🌐 www.schleicher-bvl.de
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Dieser Yoga-Kurs lädt dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Egal, ob du ganz neu beginnst oder bereits Erfahrung hast – die Stunden bieten Raum für Achtsamkeit, Bewegung und tiefes Durchatmen.
📍 Familienzentrum Schwalmstadt
📅 donnerstags
🕡 18.30–19.30 Uhr (60 Min)
🕗 20.00–21.15 Uhr (75 Min)
👩🏫 Ann-Christine Birkholz (Yogalehrerin)
💶 5er-Karte: 70 € / 8er-Karte: 110 €
📲 Anmeldung & Info: kontakt@schwalm-yoga.de
Me time Yoga für Mamas und Papas: Yoga, Meditation und Achtsamkeit
In diesem Kurs schenkst du dir selbst Zeit: zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Sanfte Yoga-Flows, Atemübungen und Meditation helfen dir, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen – eine achtsame Pause im oft trubeligen Familienalltag. Ob Anfänger:in oder mit Erfahrung – du bist herzlich willkommen. Bitte bring eine eigene Yogamatte und eine Decke mit.
📍 Familienzentrum Schwalmstadt
📅 Dienstag, 10.00–11.30 Uhr
📆 Kursstart: 05.08.2025 (8 Termine)
💶 120 €
👩🏫 Bianca Belz
📲 Anmeldung & Info: biancavictoriabelz@posteo.de
🌐 Weitere Infos: www.biancabelz.com
Frühlingswerkstatt für Erwachsene – Türkranz
Singen, spielen, entdecken – im Spielkreis erleben Eltern und Babys gemeinsame Zeit voller Spaß und Kreativität. Zusätzlich gestalten wir beim Kreativabend eine persönliche Erinnerung für die Kleinen. Einstieg jederzeit möglich.
📍Familienzentrum Homberg
📅 dienstags, 10.15–11.15 Uhr
👩🏫 Michèle Henkel
💶 65 € inkl. Material
📲 Anmeldung & Info: 0151 10234727
Tragen auf dem Rücken & auf der Hüfte
Sicher und entspannt tragen – auf dem Rücken oder der Hüfte. In kleiner Runde zeige ich dir, wie du dein Baby mit deiner eigenen Tragehilfe richtig anlegst. Auch andere Modelle können ausprobiert werden.
Voraussetzungen:
– Dein Baby hält den Kopf selbstständig
– Du hast eine passende Tragehilfe
📍 Familienzentrum Schwalmstadt
📅 wechselnd, bitte im Kalender nachsehen
💶 20 €/Person | 25 €/Paar (Ermäßigung möglich)
👩🏫 Mirjam Schmidt (Trageberaterin)
📲 Anmeldung: 06691 91 58 831 oder mirjam.schmidt@faz-se.de
Adventswerkstatt für Erwachsene
In gemütlicher Atmosphäre kreativ werden:
Unter fachkundiger Anleitung gestaltest du aus Naturmaterialien einen individuellen Tür- oder Adventskranz. Ob klassisch, natürlich oder verspielt – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
🌿 Bitte Gartenschere mitbringen!
📍 Familienzentrum Homberg
📅 wechselnd, im Kalender nachsehen
👩🏫 Leitung: Marina Otteni
💶 20 € pro Kranz zzgl. Deko-Material
Kreative Auszeit vom Alltag
Entspannung trifft Farbe: Dein Art-Journal
Gönn dir eine kreative Pause vom Alltag!
Nach einer geführten Fantasiereise gestaltest du dein persönliches Art-Journal – mit Farben, Collagen, Schrift und inspirierenden Techniken. Eine besondere Mischung aus Entspannung, Selbstausdruck und Kreativität – ganz ohne Vorkenntnisse.
📍 Familienzentrum Schwalmstadt
📅 Samstag, 01.11.2025
🕑 14.00–16.30 Uhr
💶 40 €/Person (inkl. Material)
👩🏫 Daniela Schleicher (Stressmanagement-Trainerin)
📲 Anmeldung: 0160 2351783 oder mail@schleicher-bvl.de
🌐 www.schleicher-bvl.de