Erwachsene & aktive Ältere
Stärkung, Bildung und Wohlbefinden im Alltag
Ob ihr werdende Eltern seid, du deine Gesundheit stärken möchtest, Impulse für den Familienalltag suchst oder du dir einfach Zeit für dich selbst gönnen möchtest – wir bieten dir eine große Bandbreite an Kursen, Workshops und Veranstaltungen. Unsere Angebote richten sich an alle Generationen – individuell, alltagsnah und mit Herz.
DRK Erste-Hilfe-Kurs am Kleinkind
Infos folgen
Yoga für Schwangere
Sanftes Yoga für dich und dein Baby.
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, dich körperlich und mental auf die Geburt und das Muttersein vorzubereiten – mit achtsamen Bewegungen, Atemtechniken und kleinen Meditationen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Lust auf Zeit für dich.
- Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
- Termin: mittwochs 18:00-19:00 Uhr
- Dauer: 6 Termine à 60 Minuten
- Kosten: 80 €
- Leitung: Ann-Christine Birkholz (Yogalehrerin)
Anmeldung & Info: kontakt@schwalm-yoga.de
Vortrag "Alles rund!? – um Elterngeld, Elternzeit, Mutterschutz & Co."
Elternzeit, Elterngeld & Mutterschutz werfen viele Fragen auf – besonders beim ersten Kind.
Dieser Infoabend bietet einen verständlichen Überblick über Leistungen und Ansprüche während Schwangerschaft und nach der Geburt. Themen wie Mutterschaftsgeld, Kindergeld und individuelle Gestaltungsmöglichkeiten werden praxisnah erklärt. Im Anschluss ist Zeit für Fragen.
- Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
- Termin: 30.09.2026 um 18:00 Uhr
- Referentin: Kathrin Günther (Dipl. Sozialpädagogin, systemische Familienberaterin)
- Kosten: kostenfrei
Eine Anmeldung ist erforderlich unter 05681 9364631 oder info@faz-se.de
Yoga & Fitness für Schwangere
Beweglich bleiben, Beschwerden vorbeugen und die Schwangerschaft aktiv begleiten – dieser Kurs kombiniert sanftes Yoga mit gezielten Fitnessübungen. So kannst du deinen Körper stärken, dich entspannen und dich bewusst auf die Geburt vorbereiten.
- Ort: Familienzentrum Homberg
- Termin: mittwochs von 17:30–19:00 Uhr
- Kursstart: auf Anfrage
- Dauer: 6 Termine à 90 Minuten
- Kosten: 90 €
Anmeldung & Info: Hebammenpraxis Spectrum – 0173 8495782 (auch via WhatsApp)
Geburtsvorbereitung & Rückbildung
Gut vorbereitet in die Geburt – gestärkt zurück in den Alltag. Diese Kurse begleiten werdende und frischgebackene Mütter rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby – fachlich begleitet und wohnortnah.
Asklepios Klinik Schwalmstadt
Neu! Die Geburtsstation bietet ab sofort jeden Mittwoch von 09:00-14:00 Uhr eine Hebammensprechstunde im Familienzentrum Homberg an. Terminvereinbarung idealerweise um die 30. Schwangerschaftswoche!
Info & Anmeldung: Kreißsaal Tel. 06691 799-460
www.asklepios.com
Hospital zum Heiligen Geist Fritzlar
Info & Anmeldung: Tel. 05622 997-228 (Hebammen-Team)
www.hospital-fritzlar.de
Weitere Kurse zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung finden von August bis Dezember 2026 im Familienzentrum in Homberg statt. Die genauen Termine findest du in unserem Programm oder im Kalender.
Leitung: Juliane Schäfer
Telefon: 0173 2913266
E-Mail: juliane@hebamme-homberg.de
Kinder bindungs- und bedürfnisorientiert begleiten
Seminar für Eltern mit Kindern von 0–13 Jahren
Weniger schimpfen, mehr Verbindung: In diesem interaktiven Tagesseminar lernst du, wie du wertschätzend und klar mit deinem Kind kommunizierst – ohne Strafen oder Druck.
Du bekommst Impulse für mehr Gelassenheit, verstehst dein Kind besser und findest neue Wege in herausfordernden Situationen.
Ort: Familienzentrum Homberg
Termin: 24.10.2026 von 09:00-14:00 Uhr
Leitung: Michaela Leiss (www.jetzt-zusammen-wachsen.de)
Kosten: 65 € | 35 € für Vereinsmitglieder
Anmeldung: info@jetzt-zusammen-wachsen.de
Rückfragen: 0172 165 9348
Bindungsorientierung, Gewaltfreie Kommunikation und Konfliktlösung mit Kindern und Jugendlichen
Aufbauseminar
Im Seminar geht es darum, die Ursachen von Konflikten und Stress besser zu verstehen und die eigene Kommunikation bewusst weiterzuentwickeln. Du möchtest deine Kenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation & Konfliktlösung auffrischen oder verbessern.
Die Teilnehmenden üben anhand eigener Beispiele die Gewaltfreie Kommunikation und lernen, aktiv und empathisch zuzuhören. Ein weiterer Schwer-punkt liegt darauf, sensibel auf die Gefühle von Kindern zu reagieren und ihnen kindgerecht zu erklären, was in ihrem Gehirn bei Wut und Stress passiert, sowie wie sie gesund damit umgehen und ihre Grenzen wahren können, ohne die anderer zu überschreiten. Außerdem wird ein alltagsnaher Weg erarbeitet, der ohne Tadel, Strafen oder Schimpfen auskommt. In praktischen Simulationen werden gewaltfreie Konfliktlösungen erprobt und individuelle Lösungsansätze für eigene Konfliktsituationen entwickelt.
Dieses Seminar ist interaktiv, es bietet viel Raum für deine Fragen und Fallbeispiele - gemeinsam entwickeln wir Lösungen für deine Herausforderungen mit deinem Kind. Die Gruppengröße ist daher auf maximal 12 Teilnehmende begrenzt.
Ort: Familienzentrum Homberg
Termin: 28.11.2026 von 9:00 bis 14:00 Uhr
Leitung: Michaela Leiss (www.jetzt-zusammen-wachsen.de)
Kosten: 65 € | 35 € für Vereinsmitglieder
Anmeldungen bitte bis 23.11.2026 an info@jetzt-zusammen-wachsen.de
Fit für Mütter - Outdoor
Wir walken mit oder ohne Kind – ob im Kinderwagen, in der Trage oder frei. Unterwegs ergänzen wir das Training durch kleine Kräftigungsübungen. Bei schlechtem Wetter findet das Training im Familienzentrum als Indoor-Walking statt.
- Zeit: mittwochs von 09:30–10:30 Uhr
- Ort: Efzewiesen Homberg (bei Regen im Familienzentrum)
- Kosten: 70 € für 10 Einheiten (zahle, wenn du kommst)
- Anmeldung: Michèle Henkel – 0151 10234727
Einstieg jederzeit möglich
Mama trainiert mit Baby – Fitnesskurs
Gemeinsam aktiv – für ein gutes Körpergefühl im Mama-Alltag! Dieser Fitnesskurs richtet sich an Mütter mit Babys im Alter von 6–12 Monaten. Im Anschluss an den Rückbildungskurs stärken wir gezielt Bauch, Beine, Po, Rücken und Beckenboden. Die Kleinen sind mit dabei und sorgen für Spaß und Motivation bei den Übungen.
- Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
- Termin: Mittwoch, 15:00–16:00 Uhr (fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich)
- Dauer: 10 Termine
- Leitung: Irina Ickert (Fitnesstrainerin)
- Kosten: 70 €
Anmeldung & Info: 05681 93 64 631 oder info@faz-se.de
Fit für Mütter - Indoor
Ein Kurs für alle Mütter – egal ob frisch nach der Rückbildung oder mit größeren Kindern. Ganzkörper-training mit Musik – wir stärken die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Montag-Special: Entspannung & Igelballmassage Freitag-Special: Kinder dürfen mitgebracht werden (Spielwiese vorhanden)
- Zeit: montags von 19:45–21:00 Uhr und freitags von 8:15–9:15 Uhr
- Ort: Familienzentrum Homberg
- Kosten: 70 € für 10 Einheiten (Du zahlst nur, wenn du kommst)
- Anmeldung: Michèle Henkel – 0151 10234727
Einstieg jederzeit möglich
Sprachtreff für Frauen – Deutsch4U
Deutsch lernen in entspannter Atmosphäre – speziell für zugewanderte Frauen und Mütter.
Im Sprachtreff Deutsch4U werden erste Deutschkenntnisse vermittelt und bestehende Sprachkenntnisse erweitert – mit viel Alltagsbezug, praktischen Übungen und Spaß am Sprechen.
Im Mittelpunkt stehen Wörter und Situationen aus dem Familienalltag. Wir spielen, singen, lernen Reime, schauen Bücher an und üben Lesen und Schreiben. Ziel ist es, die deutsche Sprache sicherer im Alltag nutzen zu können – ohne Druck, aber mit viel Unterstützung.
Kinder, die noch nicht betreut werden, können mitgebracht werden.
- Ort: Familienzentrum Homberg
- Termin: Dienstag & Freitag am Vormittag
- Leitung: Nicole Löchel-Tschirner & Natalia Lautenschlager
Anmeldung & Info unter 05681 93 64 631 oder info@faz-se.de. Ein Einstieg ist jederzeit möglich (sofern Plätze frei sind).
HATHA YOGA (Homberg)
Mehr Harmonie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude: Hatha Yoga verbindet sanfte Gymnastik mit Atem- und Entspannungsübungen. Die Übungen kräftigen und mobilisieren den Körper, fördern Achtsamkeit und lösen Blockaden – für mehr Energie und innere Ruhe im Alltag.
- Ort: Familienzentrum Homberg
- Kursstart: 09.10.2026
- Termin: freitags ab 15:00 Uhr
- Leitung: Werner Vaupel
Anmeldung & Info: Pascal Marggraf (DRK) –
Tel. 06691 946317
Qigong – Zhineng Praxis (Homberg)
Zhineng Qigong ist eine sanfte, meditative Bewegungspraxis, die Körper, Geist und Energie in Einklang bringt. In diesem Kurs lernst du leicht zugängliche Übungen kennen, die deine Selbstheilungskräfte aktivieren, deine Gelenke mobilisieren und zu mehr Ruhe und innerer Kraft führen. Wir üben Elemente aus Level I (z. B. Qi-Feld aufbauen, La Qi, Qi anheben & ausgießen) und ausgewählte Sequenzen aus Level II.
Ideal für alle, die etwas für Gesundheit, Achtsamkeit und Energiehaushalt tun möchten.
- Ort: Familienzentrum Homberg
- Datum: Donnerstag, 18:30–20:00 Uhr
- Dauer: 10 Termine
- Kosten: 120 €
- Leitung: Luise Kohl-Hajek & Petra Hebeler (Zhineng Qigong Lehrerinnen)
Anmeldung & Info: herbs-body-and-soul@gmx.de oder 0170 9010521
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Dieser Yoga-Kurs lädt dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Egal, ob du ganz neu beginnst oder bereits Erfahrung hast – die Stunden bieten Raum für Achtsamkeit, Bewegung und tiefes Durchatmen.
- Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
- Zeit: donnerstags von 18:30–19:30 Uhr (60 Min) oder 20:00–21:15 Uhr (75 Min)
- Leitung: Ann-Christine Birkholz (Yogalehrerin)
- Kosten: 5er-Karte: 70 € / 8er-Karte: 110 €
Anmeldung & Info: kontakt@schwalm-yoga.de
Tragen auf dem Rücken & auf der Hüfte
Sicher und entspannt tragen – auf dem Rücken oder der Hüfte. In kleiner Runde zeige ich dir, wie du dein Baby mit deiner eigenen Tragehilfe richtig anlegst. Auch andere Modelle können ausprobiert werden.
Voraussetzungen:
- Dein Baby hält den Kopf selbstständig
- Du hast eine passende Tragehilfe
- Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
- Termin: nach Absprache ab 4 Anmeldungen
- Kosten: 25 €/Person | 30 €/Paar (Ermäßigung möglich)
- Leitung: Mirjam Schmidt (Trageberaterin)
- Anmeldung: 06691 91 58 831 oder mirjam.schmidt@faz-se.de
Adventswerkstatt für Erwachsene
In gemütlicher Atmosphäre kreativ werden:
Unter fachkundiger Anleitung gestaltest du aus Naturmaterialien einen individuellen Tür- oder Adventskranz. Ob klassisch, natürlich oder verspielt – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Bitte Gartenschere mitbringen!
Ort: Familienzentrum Homberg
Termin: 28.11.2026 um 10:00, 12:00 und 14:00 Uhr
Leitung: Marina Otteni
Kosten: 20 € pro Kranz zzgl. Deko-Material
Anmeldung unter 05681 9364 631 oder info@faz-se.de