Kurse für Erwachsene und aktive Ältere

Mein Kind ist verletzt... was ist zu tun? Vergiftungen, Blockierung der Atemwege, Fieberkrämpfe, Verbrennungen, Kopfverletzungen. Horrorsituationen für alle Eltern! Was kann ich tun, um meinem Kind schnell zu helfen? Das Deutsche Rote Kreuz bietet einen Erste-Hilfe-Kurs am Kind an. In diesem Kurs werden Sie lernen, erste lebensrettende Maßnahmen zu ergreifen, um die Zeit bis zum Eintreffen des Notarztes zu nutzen.

Termine: Kurs findet zwei Mal jährlich im Familienzentrum statt.
Anmeldung: www.drk-schwalm-eder.de

Sprachtreff für Frauen - Deutsch4U

Erste Deutschkenntnisse für die Kommunikation im Alltag für zugewanderte Frauen und Mütter.

Auf spielerische Art die deutsche Sprache erlernen oder die Sprachkenntnisse erweitern.
Im Fokus stehen Begriffe aus dem Familienalltag.
Es werden Sprachsituationen geschaffen und zur Sprachverwendung ermutigt.
Wir spielen, lernen Reime und schauen uns Bücher an.
Lesen und Schreiben auf Deutsch wird gelernt und geübt.
Kinder, die noch nicht betreut werden, können dabei sein.

Ort: Familienzentrum Homberg
Termine: Dienstag 10:30-12:00 Uhr, Freitag 09:00-11:30 Uhr
Beginn: Einstieg jederzeit möglich, wenn Plätze frei sind
Leitung: Nicole Löchel-Tschirner

Infos und Anmeldung telefonisch unter 05681 93 64 631 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik

Geburtsvorbereitungskurse begleiten Sie durch die Schwangerschaft und bereiten Sie auf Wehen und Geburt vor. Dieser Kurs möchte sie stark machen für die Geburt und das neue Leben mit dem Baby. In der Rückbildungsgymnastik werden, die durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Muskeln und Bänder, gekräftigt und stabilisiert.

Anmeldung und Information über Hebammenpraxis Spectrum unter 0152 2862 6798.

Zudem bieten die Hebammen der Frauenklinik im Asklepios Klinikum Schwalmstadt verschiedene Kurse rund um die Geburt an:

Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare
Rückbildungsgymnastik

Termine und nähere Informationen im Kreißsaal der Asklepios Klinik unter 06691 799-460.

Online Kurse bieten eine Alternative, wenn Sie nicht an Präsenzkursen teilnehmen können oder keinen Kurs in Ihrer Nähe finden.
Hier können Sie sich zwei Angebote von Hebammen anschauen:

Hebamme Nadine Beermann - Geburtsvorbereitung
Hebamme Nadine Beermann - Rückbildung

www.elternleben.de - Geburtsvorbereitungskurs
www.elternleben.de - Rückbildungskurs

Mama trainiert mit Baby - Fitnesskurs

In den Kursstunden werden wir durch ganzheitliches Fitnesstraining die Körperhaltung verbessern. Dabei stehen Bauch-Beine-Po-Übungen für ein gutes Körpergefühl, Beckenbodentraining und Rückengymnastik für die Herausforderungen im Alltag mit Baby im Vordergrund. Die Übungen werden durch unsere Babys unterstützt, so dass nicht nur die Mütter die Zeit genießen können.

Anschließend an Rückbildungskurs
Alter der Babys: 6-12 Monate

Ort: Familienzentrum Ziegenhain
Termin: mittwochs von 15:00-16:00 Uhr
Beginn: fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Dauer: 10 Termine
Kosten: 70 €
Gruppengröße: max. 8 Teilnehmerinnen
Leitung: Irina Ickert, Fitnesstrainerin

Eine Anmeldung ist erforderlich. Infos und Anmeldung telefonisch unter 05681 93 64 631 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Fit für Mütter

Fit für Mütter ist nicht nur für frischgebackene Mütter nach der Rückbil-dung, sondern auch für Mütter, die schon ältere Kinder haben. Wir wärmen uns zu flotter Musik auf, um dann für Bauch, Beine, Po aber auch für Rücken, Arme und Beine und dem Beckenboden Übungen zumachen. Im Anschluss dehnen wir uns, um Verspannungen zu lösen. Wer mag, kann sein Baby oder Kind mitbringen. Die Kinder werden nicht aktiv in den Sport eingebunden. Es liegt eine Spielwiese bereit.

Ort: Familienzentrum Homberg
Termine: donnerstags von 09:00-10:00 Uhr
Beginn: fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 50 € für 10 Einheiten
Anmeldung: Michèle Henkel unter 0151 10234727

Adventswerkstatt für Erwachsene

In gemütlicher Runde können Sie unter Anleitung aus Naturmaterialien einen Adventskranz mit Kerzen oder einen weihnachtlichen Türkranz.

Termin: Samstag 23.11.2024
Uhrzeit: ab 10:00, 12:00 und 14:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Homberg
Materialkosten: 15 € pro Kranz plus Deko-Material und Kerzen
Leitung: Marina Otteni

Bitte eine Gartenschere mitbringen!
Verbindliche Anmeldung erforderlich bis 14.11.2024

HATHA YOGA

Durch Yoga zu mehr Harmonie, körperlichem u. seelischem Gleichgewicht. Yoga ist eine „sanfte Gymnastik“ mit Atem- und Entspannungsübungen und vielen positiven Wirkungen auf den Körper. Es bietet die Möglichkeit beim Üben eine neue Tiefe und innere Achtsamkeit zu erfahren.

Die Übungen kräftigen, mobilisieren und stabilisieren den Körper, lösen Energieblockaden, machen den Körper frisch und vital. Sie fördern die Koordination, geben Kraft, Ausdauer und schenken nachhaltig Lebensenergie und Freude.

Termin: Freitag ab 15:00 Uhr
Beginn: im Oktober 2024
Ort: Familienzentrum Homberg
Leitung: Werner Vaupel

Infos und Anmeldung: Pascal Marggraf, DRK unter 06691 946317

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga Kurs in Schwalmstadt

Ein wöchentlicher Yoga-Kurs, bei dem du die Möglichkeit hast, inmitten des oft hektischen Alltags Momente der Entspannung und innerer Ausgeglichenheit zu finden. Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie diese uralte Praxis Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Yogastunden sind für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet, ob du ein Anfänger bist oder bereits Yoga praktizierst.

Termin: Donnerstags von 18:30-19:30 Uhr und 20:00-21:15 Uhr
Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
Kosten: 5er-Karte: 70 € / 8er-Karte: 110 €
Leitung: Ann-Christine Birkholz, Yogalehrerin

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga Kurs in Felsberg

Yoga bedeutet Verbindung zwischen Körper, Seele und Geist, die durch Körper-, Atemübungen und kurzen Meditationseinheiten angeregt wird. In diesem Kurs wird Hatha-Yoga für Anfänger und Mittelstufe unterrich-tet. Yoga unterstützt die Beweglichkeit und die Körperkraft, die Ausdauer, hat positiven Einfluss auf das eigene Schmerzempfinden und stellt bei regelmäßigem Praktizieren eine solide Prävention und Rehabilitation ge-gen Burn-Out-Erkrankungen und (Auto-) Immunerkrankungen dar.

Ein Kooperationsangebot mit FV Felsberg/Lohre

Kosten: 10 € je Termin (Rabatt für Mitglieder), fortlaufender Kurs
Zeiten: freitags, 17:15-18:30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
Ort: Familienzentrum Felsberg
Mitbringen: Eigene Yogaausrüstung (Matte, eine Decke, gern ein Klotz und Sportkleidung)
Kursleitung: Maike Sonntag, www.wild-thing-yoga.de

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga für Schwangere

Schwangerschafts-Yoga ist eine sanfte und liebevolle Art von Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt ist. Die Kombination aus sanften Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditationen hilft dir dabei, dich körperlich, geistig und emotional auf die Geburt und das Mutter-sein vorzubereiten.

Es sind keinerlei Yoga-Erfahrungen nötig.

Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
Termin: mittwochs von 17:30-18:30 Uhr
Dauer: jeweils 6 Termine á 60 Minuten
Kosten: 80 €

Leitung: Ann-Christine Birkholz, Yogalehrerin
Anmeldung und Info: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga & Fitness für Schwangere

Beweglich bleiben trotz Schwangerschaft, Beschwerden vorbeugen und lindern, positiv auf die körperlichen Veränderungen einwirken.

Termin: mittwochs von 17:30-19:00 Uhr
Kosten: 90 Euro (6 x 90 Minuten)
Ort: Familienzentrum Homberg
Beginn: 30.10.2024

Anmeldung, Informationen und weitere Termine über die Hebammenpraxis Spectrum unter 0152 28626798 (auch WhatsApp)

Qigong

Die Zhineng Qigong Praxis beruht auf leicht zu erlernenden Übungen, die uns helfen gesund zu bleiben, tief zu entspannen, sowie Kraft, Energie und Ruhe zu tanken.

In diesem Kurs werden wir Übungen des Level I - Aufbau eines Qifeldes, La Qi, das Qi anheben und ausgießen - sowie ausgewählte Übungen des Level II kennenlernen und praktizieren. Die sanften, ruhigen und im meditativen Zustand ausgeführten Übungen bewegen den gesamten Körper und mobilisieren bis in die kleinsten Gelenke. Konzentration und Achtsamkeit werden geschult.

Termin: donnerstags vom 18:00-19:30 Uhr
Uhrzeit: 18:00-19:30 Uhr
Kosten: 120 Euro für 10 Termine
Ort: Familienzentrum Homberg
Leitung: Luise Kohl-Hajek (Zhineng Qigong Lehrerin) & Petra Hebeler (Zhineng Qigong Lehrerin)

Anmeldung und Information: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0173 8564632

Workshop: Tragen auf dem Rücken & auf der Hüfte

Möchtest du gern dein Baby/Kind auf dem Rücken oder auf der Hüfte tragen? Traust es dich aber noch nicht ohne Anleitung oder hast noch Fragen dazu? In einer kleinen Gruppe zeige ich dir, wie du dein Kind in der Tragehilfe sicher auf dem Rücken oder auf der Seite tragen kannst. Im Fokus steht dabei deine eigene Tragehilfe. Auf Wunsch kannst du mit deinem Baby aber auch andere Modelle testen.

Voraussetzungen:

dein Baby hält seinen Kopf dauerhaft selbständig
du hast bereits eine dem Baby sehr gut passende Tragehilfe

Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
Termin: nach Absprache ab 4 Anmeldungen
Dauer: ca.1,5 Stunden
Kosten: 20 €/Person bzw. 25 €/Paar (Ermäßigung bei Bedarf möglich!)
Leitung: Mirjam Schmidt, Erzieherin und zertifizierte Trageberaterin

Anmeldung unter 06691 9158831 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Kinder Bindungs- und Bedürfnisorientiert Begleiten:
Gewaltfreie Kommunikation und Konfliktlösung mit Kindern

Ein Seminar für Eltern und alle, die mit Kindern im Alter von 0-13 Jahren leben.

Du möchtest:

Dein Kind nicht mehr schimpfen oder bestrafen?
Mehr Harmonie, Ruhe und Gelassenheit im Familienalltag?
Dein Kind besser verstehen?
Wertschätzend mit deinem Kind kommunizieren?
Besser mit deiner Wut und deinem Stress in Bezug auf dein Kind umgehen?
Ursachen für herausfordernde Situationen mit deinem Kind verstehen und besser meistern?
Eine starke Eltern-Kind Beziehung?

Dieses Seminar ist interaktiv, es bietet viel Raum für deine Fragen und Fallbeispiele - gemeinsam entwickeln wir Lösungen für deine Herausforderungen mit deinem Kind.

Termin: Samstag, 09.11.2024 von 9:00-17:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Homberg
Leitung: Michaela Leiss (www.jetzt-zusammen-wachsen.de, mobil: 0172 165 9348)
Kosten: 80,00 Euro pro Person (Nachlass für Vereinsmitglieder Familienzentrum: 15 €)

Anmeldung per E-Mail bis 01.11.2024 an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Genuss mit Zukunft - nachhaltiger essen und einkaufen

Gesund und lecker essen, dabei gleichzeitig das Klima und die Ressourcen schonen - das möchten immer mehr Menschen. Wir klären, was nachhaltige Ernährung konkret bedeutet, welchen Einfluss das eigene Essen und Trinken hat und wie nachhaltiger einkaufen gelingen kann.

In unserem Vortrag beantworten wir Fragen wie:

Mehr Pflanzen, weniger Fleisch - warum?
Lebensmittelabfälle reduzieren - was kann ich tun?
Regional, saisonal, bio & fair – auf was kann ich achten?
Sind Hülsenfrüchte, Pilze oder Insekten unsere Lebensmittel der Zu-kunft?

Termin: Donnerstag, 07.11.2024 von 16:00-17:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Homberg
Referentin: Anke Schäfer, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Hessen
Kosten: kostenfrei

Bei Anmeldung ist eine Kinderbetreuung möglich. Es handelt sich um ein Angebote in Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale Hessen.

Infos und Anmeldung unter 05681 93 64 631 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Nordic-Walking

Nordic-Walking für Anfänger*innen
In diesem Kurs lernst du den richtigen Umgang mit den Stöcken und worauf es beim Walken ankommt. Du lernst nicht nur das Nordic-Walking richtig auszuführen, sondern auch verschiedene Übungen, die man mit den Stö-cken und beim Walken machen kann.

Ort: Homberg
Treffpunkt: Parkplatz am Freibad Erleborn
Termin: freitags 10:00-11:00 Uhr
Kosten: 100 € für 10 Treffen (bei schlechter Witterung pausiert der Kurs)
Leitung: Michèle Henkel

Anmeldung unter 0151 10234727.

Nordic-Walkinggruppe
Wir walken in einer geselligen Gruppe an der frischen Luft, um Sport zu treiben, um unsere Ausdauer zu verbessern und fitter zu werden. Der Anfängerkurs ist Voraussetzung für diese Walkinggruppe. Gerne dürfen Kinder in Tragen oder Kinderwagen mitgenommen werden.

Ort: Homberg
Treffpunkt: Parkplatz am Freibad Erleborn
Termin: freitags 8:30-9:30 Uhr
Kosten: 5 € pro Einheit (bei schlechter Witterung pausiert der Kurs)
Leitung: Michèle Henkel

Anmeldung unter 0151 10234727.

Für Teilnehmerinnen des Kurses „Funktionstraining für Frauen“ ist der Kurs kostenlos.

Funktionstraining für Frauen

Wir wärmen uns zu flotter Musik auf, um dann den ganzen Körper mit Hilfe von verschiedenen Übungen zu trainieren. Meist trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfe von Fitnessbändern oder kleinen Bällen. Nach den Übungen dehnen wir uns, um Verspannungen zu lösen. Im Anschluss gibt es dann noch eine Igelballmassage.

Ort: Familienzentrum Homberg
Termine: montags von 19:30-21:00 Uhr
Kosten: 50€ für 10 Einheiten
Leitung: Michèle Henkel

Infos und Anmeldung unter 0151 10234727.

Online-Kurs: Kinderschlaf verstehen

Was brauchen Babys und Kleinkinder, um gut schlafen zu können? Und wie genau funktioniert der kindliche Schlaf eigentlich? Mit diesen und anderen Fragen beschäftigen wir uns im Kurs.

Die Kursinhalte:

Grundbedürfnisse
Schlafbiologie
Schlafbedarf und Wachzeiten
Schlafstörungen und Schlafprobleme
Grundpfeiler für guten Schlaf (Schlafbrücke)
Bedürfnispyramide der Sinnesreizungen zum Ausschleichen ungünsti ger Schlafgewohnheiten

Am Ende des Webinars können zudem noch kurze Fragen zur eigenen Schlafsituation beantwortet werden. Inklusive digitalem Handout über die Inhalte zum Ausdrucken.

Der Kurs findet ab 6 Anmeldungen statt. Anmeldeschluss ist der 30. September 2024.

Ort: online über Zoom
Termin: 09.10.2024 ab 17:00 Uhr
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Kosten: 15€ (Vorkasse per Überweisung)
Leitung: Rodena Zinn, zertifizierter Schlafcoach für Babys u. Kleinkinder, Erzieherin u. Tagesmutter

Infos und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Baby und Kleinkindschlaf verstehen - Problemen vorbeugen

Der Kurs behandelt gängige Fragen und Mythen über den kindlichen Schlaf, wie: Warum schläft mein Kind nicht durch? Warum dauert es so lange, bis mein Kind einschläft? Warum heißt es, dass Babys das Schlafen lernen müssen?

Es wird die Schlafentwicklung in den ersten Lebensjahren, das Schlafverhalten von Babys und Kleinkindern sowie das Ein- und Durchschlafen in den Blick genommen.

Wir klären, was eine gute und sichere Schlafumgebung für Kinder ausmacht. Themen wie nächtliches Stillen, Nachtschreck, Schlafen bei unterschiedlichen Betreuungspersonen und vieles mehr werden ebenfalls angesprochen.

Der Kurs ist für (werdende) Eltern von Babys und Kleinkindern geeignet, aber auch für Großeltern und Betreuungspersonen (Babysitter etc.).

Ort: Familienzentrum Homberg
Termin: Donnerstag, 12.09.2024
Zeit: 19:00-21:00 Uhr

Ort: Familienzentrum Felsberg
Termin: Donnerstag, 10.10.2024
Zeit: 19:00-21:00 Uhr

Kosten: 15 € pro Person / 20 € pro Elternpaar

Leitung: Sarah Vesper, Still-, Schlaf und Beikostberaterin
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (Bitte bei der Anmeldung den gewünschten Ort und das Datum angeben)

www.familienglueck-begleitung.de

Stillvorbereitungskurs - Wie geht es nach der Geburt weiter?

Die meisten werdenden Mütter besuchen einen Geburtsvorbereitungskurs. Doch was kommt danach? Stillen wird schon irgendwie klappen? Leider ist das oft nicht der Fall. Dieser Kurs soll jeder werdenden Mama Sicherheit und Wissen vermitteln, um gut in die Stillbeziehung mit ihrem Kind zu starten. Wir gehen auf den Stillstart direkt nach der Geburt ein (auch nach einem Kaiserschnitt), besprechen, wie das Baby richtig andockt und woran man dieses erkennen kann. Der Milcheinschuss und die Milchbildung sind ebenso Thema wie die Arten von Muttermilch und mögliche Unterstützungen. Die gängigen Stillpositionen werden erklärt und was es mit Stillen nach Bedarf auf sich hat. Diese und viele weitere Themen sind Inhalte dieses Kurses.

Ort: Familienzentrum Felsberg
Termin: Dienstag 10.09.2024
Zeit: 10:00-12:00 Uhr

Ort: Familienzentrum Homberg
Termin: Donnerstag 26.09.2024
Zeit: 10:00-12:00 Uhr

Kosten: 15 € pro Person / 20 € pro Elternpaar

Leitung: Sarah Vesper, Still-, Schlaf und Beikostberaterin
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (Bitte bei der Anmeldung den gewünschten Ort und das Datum angeben)

www.familienglueck-begleitung.de

„Zeit für mich“ – kleine Auszeit vom Familienalltag

In diesem Entspannungskurs lautet das Motto: Abschalten - Entspannen - Loslassen. Auf Sie wartet ein Entspannungsmix mit ausgewählten Entspannungsmethoden, wie z.B.: sanften Bewegungsübungen, Fantasiereisen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie angeleiteten Meditationen. Einige der Übungen können Sie auch in Ihrem Alltag als „Entspannung für Zwischendurch“ nutzen. Erleben Sie ausgewogene Momente der Entspannung und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Familientrubel.

Für Frauen und Mütter

Ort: Familienzentrum Homberg
Termine: 4 x freitags (25.10.2024, 01.11.2024, 08.11.2024, 15.11.2024)
Zeit: 17:00-18:00 Uhr
Kosten: 55 €/Person

Leitung: Daniela Schleicher (Stressmanagement-Trainerin)
Anmeldung erforderlich unter 0160-2351783 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

www.schleicher-bvl.de

Zeitmanagement für Eltern

In diesem Workshop liegt die Aufmerksamkeit bei den Eltern, die in vielschichtigen Alltagssituationen oft großen Herausforderungen gegenüberstehen. Sie erhalten informative Einblicke in das Thema: Zeit- und Selbstmanagement und entlarven Ihre persönlichen Zeiträuber. Sie lernen Arbeitsmethoden sowie Organisationsprinzipen zur Tagesgestaltung im Arbeits- und Familienalltag kennen, um Aufgaben effizienter zu erledigen, damit Sie in Zukunft mehr Zeit für das Wesentliche haben.

Ort: Familienzentrum Homberg
Termin: Samstag, den 23.11.2024
Zeit: 14:00-17:00 Uhr
Kosten: 45 €/Person oder 65 €/Paar

Leitung: Daniela Schleicher (Stressmanagement-Trainerin)
Anmeldung erforderlich unter 0160-2351783 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

www.schleicher-bvl.de

Nach oben