Kurse für Erwachsene und aktive Ältere

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Kurse für Erwachsene und aktive Ältere

Hier finden Sie Kursangebote für Erwachsene und aktive Ältere.

DRK Kurs Erste Hilfe am Kleinkind

Sprachtreff für Frauen - Deutsch4U

Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik

Mama trainiert mit Baby - Fitnesskurs

Tragen auf dem Rücken & auf der Hüfte

DRK Erste-Hilfe-Kurs am Kleinkind

Mein Kind ist verletzt... was ist zu tun? Vergiftungen, Blockierung der Atemwege, Fieberkrämpfe, Verbrennungen, Kopfverletzungen. Horrorsituationen für alle Eltern! Was kann ich tun, um meinem Kind schnell zu helfen? Das Deutsche Rote Kreuz bietet einen Erste-Hilfe-Kurs am Kind an. In diesem Kurs werden Sie lernen, erste lebensrettende Maßnahmen zu ergreifen, um die Zeit bis zum Eintreffen des Notarztes zu nutzen.

Termine: Kurs findet zwei Mal jährlich im Familienzentrum statt.
Anmeldung: www.drk-schwalm-eder.de

Sprachtreff für Frauen - Deutsch4U

Erste Deutschkenntnisse für die Kommunikation im Alltag für zugewanderte Frauen und Mütter.

Auf spielerische Art die deutsche Sprache erlernen oder die Sprachkenntnisse erweitern.
Im Fokus stehen Begriffe aus dem Familienalltag.
Es werden Sprachsituationen geschaffen und zur Sprachverwendung ermutigt.
Wir spielen, lernen Reime und schauen uns Bücher an.
Lesen und Schreiben auf Deutsch wird gelernt und geübt.
Kinder, die noch nicht betreut werden, können dabei sein.

Ort: Familienzentrum Homberg
Termine: Dienstag 10:15-11:45 Uhr, Freitag ab 09:00 Uhr
Beginn: Einstieg jederzeit möglich
Leitung: Nicole Löchel-Tschirner

Infos und Anmeldung telefonisch unter 05681 93 64 631 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik

Geburtsvorbereitungskurse begleiten Sie durch die Schwangerschaft und bereiten Sie auf Wehen und Geburt vor. Dieser Kurs möchte sie stark machen für die Geburt und das neue Leben mit dem Baby. In der Rückbildungsgymnastik werden, die durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Muskeln und Bänder, gekräftigt und stabilisiert.

Anmeldung und Information über Hebammenpraxis Spectrum unter 0152 2862 6798.

Zudem bieten die Hebammen der Frauenklinik im Asklepios Klinikum Schwalmstadt verschiedene Kurse rund um die Geburt an:

Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare
Rückbildungsgymnastik

Termine und nähere Informationen im Kreißsaal der Asklepios Klinik unter 06691 799-460.

Online Kurse bieten eine Alternative, wenn Sie nicht an Präsenzkursen teilnehmen können oder keinen Kurs in Ihrer Nähe finden.
Hier können Sie sich zwei Angebote von Hebammen anschauen:

Hebamme Nadine Beermann - Geburtsvorbereitung
Hebamme Nadine Beermann - Rückbildung

www.elternleben.de - Geburtsvorbereitungskurs
www.elternleben.de - Rückbildungskurs

Mama trainiert mit Baby - Fitnesskurs

In den Kursstunden werden wir durch ganzheitliches Fitnesstraining die Körperhaltung verbessern. Dabei stehen Bauch-Beine-Po-Übungen für ein gutes Körpergefühl, Beckenbodentraining und Rückengymnastik für die Herausforderungen im Alltag mit Baby im Vordergrund. Die Übungen werden durch unsere Babys unterstützt, so dass nicht nur die Mütter die Zeit genießen können.

Anschließend an Rückbildungskurs
Alter der Babys: 6-12 Monate

Ort: Familienzentrum Ziegenhain
Termin: Freitag von 10:45 -11:45 Uhr
Beginn: 20.01.2023 (bei mindestens 6 Anmeldungen)
Dauer: 10 Termine
Kosten: 70 €
Gruppengröße: max. 8 Teilnehmerinnen
Leitung: Irina Ickert, Fitnesstrainerin

Eine Anmeldung ist erforderlich. Infos und Anmeldung telefonisch unter 05681 93 64 631 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

"MamaFit - Baby mit!
für Mütter nach der Rückbildungsgymnastik

Training indoor oder outdooor (Buggyfitness)
mit oder ohne Baby möglich
Kräftigung und Stabilisierung des Körperzentrums: Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
vielseitiges Workout, bei dem sowohl Kraft, Koordination als auch Ausdauer gefragt sind
alltagsrelevante Muskeln werden intensiv gekräftigt und die Tiefenmuskulatur aktiviert

Ort: Familienzentrum in Homberg
Termin: freitags 15:00-16:00 Uhr (10 Termine)
Beginn: auf Anfrage
Kosten: 99 Euro (kleine Gruppe)
Leitung und Anmeldung: Irina Bobb, Fitnesstrainerin (A-Lizenz)

Infos und Anmeldung: 0152 21645186 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Frühlingswerkstatt

In gemütlicher Runde können Sie unter Anleitung aus vielen Naturmaterialien einen Frühlingskranz für die Tür gestalten.

Termin: Donnerstag, 02.03.2023
Uhrzeit: ab 16:00, 18:00 und 20:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Homberg
Materialkosten: 15 € pro Kranz plus Deko-Material
Leitung: Marina Otteni

Bitte eine Gartenschere mitbringen!
Verbindliche Anmeldung erforderlich bis 20.02.2023.

Feldenkrais

Dem Stress begegnen - zur inneren Mitte kommen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die über Körperwahrnehmung zum Inneren finden möchten. Mit sanfter Körperarbeit und Atemübungen sowie Sinnes-reisen entwickeln wir ein besseres Bewusstsein für unseren Körper, werden körperlich und geistig beweglicher und belastbarer. Wir können innere Mus-ter und eigen Bedürfnisse besser erkennen.

Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
Termin: Samstag, 11.03.2022
Uhrzeit: 09:00-12:00 Uhr
Kosten: 15€ / Person
Leitung: Angelika Haldorn, Physio- und Körpertherapeutin

Bitte mitbringen: Corona Selbsttest, dicke Socken, Decke, kleines Kissen

Infos und Anmeldung bitte telefonisch unter 05681 9364631 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Tragen auf dem Rücken & auf der Hüfte

Möchtest du gern dein Baby/Kind auf dem Rücken oder auf der Hüfte tragen? Traust es dich aber noch nicht ohne Anleitung oder hast noch Fragen dazu?

In einer kleinen Gruppe zeige ich dir, wie du dein Kind in der Tragehilfe oder im Tragetuch sicher auf dem Rücken oder auf der Seite binden / tragen kannst. Im Fokus steht dabei deine eigene Tragehilfe. Auf Wunsch kannst du mit deinem Baby aber auch andere Modelle testen.

Voraussetzungen:
• dein Baby hält seinen Kopf dauerhaft selbständig
• du hast bereits eine dem Baby sehr gut passende Tragehilfe

Ort: Familienzentrum Schwalmstadt, Steinweg 33
Termin: nach Absprache
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Kosten: 20 €/Person bzw. 25 €/Paar (Ermäßigung bei Bedarf möglich!)
Leitung: Mirjam Schmidt, Erzieherin und zertifizierte Trageberaterin
Anmeldung: 06691 9158831 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der Workshop findet ab 4 Teilnehmenden statt.

HATHA YOGA

Durch Yoga zu mehr Harmonie, körperlichem u. seelischem Gleichgewicht. Yoga ist eine „sanfte Gymnastik“ mit Atem- und Entspannungsübungen und vielen positiven Wirkungen auf den Körper. Es bietet die Möglichkeit beim Üben eine neue Tiefe und innere Achtsamkeit zu erfahren.

Die Übungen kräftigen, mobilisieren und stabilisieren den Körper, lösen Energieblockaden, machen den Körper frisch und vital. Sie fördern die Koordination, geben Kraft, Ausdauer und schenken nachhaltig Lebensenergie und Freude.

Termin: Freitag ab 15:00 Uhr
Beginn: 19.01.2023
Ort: Familienzentrum Homberg
Leitung: Werner Vaupel

Infos und Anmeldung: Heike Hohm-Fiehler, DRK unter 06691 946317

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Gemeinsam fließen wir durch eine 75 minütige Yogapraxis. Bewusst spüren wir in unseren Körper und unsere Atmung und arbeiten an der korrekten Ausrichtung der Asanas (Übungen). Hierbei finden wir eine gute Balance zwischen Kraftaufbau und Entspannung. Eine liebevolle Beziehung zu dir und deinem Körper steht dabei im Vordergrund.

Du kannst genau so kommen, wie du bist - egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittener Yogi. Ich freue mich auf dich!

Termin: Donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr
Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
Kosten: 5er Karte - 70€ / 8er Karte - 110€
Leitung: Ann-Christine Birkholz

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga & Fitness für Schwangere

Ein Angebot der Hebammenpraxis Spectrum im Familienzentrum

Den immer runder werdenden Körper in Bewegung zu halten, macht Spaß und hilft einigen Schwangerschaftsbeschwerden (z.B. Rückenschmerzen) vorzubeugen. Die körperlichen Veränderungen werden durch Gymnastik, Atmung und Entspannung positiv beeinflusst.

Beginn: am 13.09.2023
Termin: mittwochs 17:30-19:00 Uhr
Dauer: 6 x 90 Minuten
Kosten: 90 Euro
Ort: Familienzentrum Homberg, Marktplatz 15

Anmeldung bei der Hebammenpraxis unter 0152 28626798.